Harmonie Corps-Esprit : Postures et Sérénité
Descriptif :
Jeudi 12 décembre, plongez dans un voyage apaisant à la découverte des postures qui calment le corps et rééquilibrent l’esprit. Lors de ce troisième atelier dédié à la gestion du stress, nous explorerons des mouvements issus du yoga et du yoga tibétain, conçus pour libérer les tensions, favoriser une détente profonde et ancrer un sentiment de sérénité intérieure.
À travers une approche douce et accessible, vous apprendrez à utiliser votre corps comme un allié pour apaiser l’esprit, retrouver l’équilibre et cultiver la pleine présence. Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à votre énergie vitale et à découvrir le pouvoir transformateur de la posture consciente.
Pour qui ?
• Pour ceux qui souhaitent intégrer le mouvement à leur gestion du stress.
• Pour ceux en quête d’une harmonie corps-esprit durable.
Repartez avec :
• Des techniques simples pour calmer le mental grâce aux postures.
• Une initiation aux mouvements inspirés du yoga tibétain.
• Une expérience de sérénité ancrée dans votre quotidien.