Atelier : Calmer l’Anxiété – Retrouver la Sérénité Intérieure
L’anxiété, cette agitation intérieure qui brouille nos pensées et tend notre corps, est une réaction naturelle face à l’inconnu, aux défis et aux incertitudes de la vie. Mais lorsque cette émotion prend trop de place, elle épuise notre énergie, bloque notre clarté d’esprit et nous enferme dans une boucle de stress.
Dans cet atelier de 2 heures, nous allons explorer des outils concrets et des pratiques guidées pour apaiser l’anxiété et cultiver un état de calme intérieur, même face aux turbulences extérieures.
Au programme :
• Comprendre l’anxiété : Identifier ses déclencheurs et ses mécanismes pour mieux la désamorcer.
• Respiration et ancrage : Techniques de respiration profonde et d’ancrage pour apaiser instantanément le mental.
• Méditation et visualisation : Un voyage intérieur pour transformer l’anxiété en sérénité.
• Mouvements doux et relâchement : Petites postures et gestes simples pour détendre le corps et libérer les tensions.
• Reprogrammation du mental : Des affirmations et un travail sur les pensées pour remplacer la peur par la confiance.
Cet atelier est une invitation à ralentir, à respirer et à reconnecter avec un espace de paix en soi. Vous repartirez avec des outils pratiques à appliquer au quotidien pour ne plus laisser l’anxiété prendre le contrôle.
Quand l’anxiété se dissipe, la clarté et la confiance émergent. Prêt(e) à retrouver cet équilibre intérieur?
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📍 Lieu : Centre Topzen : 7 Rue du lierre Anfa Casablanca
📅 Date : Le 13 Février 2025
🕒 Horaires : 17H30 - 20H00
💰 Tarif : 400 DH
📩 Inscriptions :
WhatsApp / +212 6 61 16 18 59